Жизненный сценарий: что это, 6 видов, связь с драйверами поведения

6 основных жизненных сценариев описано Эриком Берном в транзактном анализе.
Удивительно, что эти 6 видов сценариев применимы для всех культур, на всех континентах!

Жизненный сценарий это

Жизненный сценарий это план жизни, который мы сами себе составляем в детстве. К 3-5 годам сценарий уже готов: мы знаем, когда и как умрём и каким будет наш путь к финальной сцене — трудным или лёгким, с деньгами, во власти, с любовью или без.

После в сценарий могут добавляться некоторые детали, а в подростковом возрасте мы уже примеряем сценарий в деле. И далее всю жизнь неосознанно ему следуем.

Сценарий формируется под влиянием:

1. Родителей и окружающих людей (их посланий, ожиданий, запретов, программ как что-то делать)
2. Условий проживания, среды
3. Собственных детских решений

Сценарные решения, принятые ребёнком в детстве — это были наилучшие решения по выживанию в тех условиях, с теми ресурсами в то время. Малыш вырос, условия и окружение поменялись, появились ресурсы, самостоятельность, независимость, а неосознанное следование ранним детским решениям осталось.

Сценарий основывается на вере и надежде ребёнка получить таким образом любовь и признание.

Сценарии делятся на три группы:

• Счастливые сценарии (я — ОК, другие люди — ОК), достигают поставленных целей. Знают что делать в случае неудачи, имеют резервный план, ищут другие возможности.
• Банальные (я — не ОК, другие люди — ОК), (я — ОК, другие люди — не ОК), никогда не рискуют, много не выигрывают и не проигрывают, тянут свою лямку, не достигают ничего значительного
• Несчастливые (я — не ОК, другие люди — не ОК). Всем рассказывают как они выиграют/победят, ставят всё на карту, но не знают, что будут делать в случае проигрыша.

Несчастливые сценарии, в свою очередь, имеют три степени:

1. лёгкие неудачи и потери (ссоры, небольшое выгорание…)
2. трудности, сопровождаемые достаточно серьёзными неприятными чувствами (увольнение, развод, госпитализация…)
3. несчастливые сценарии третьей степени приводят в психбольницу, на кладбище или в тюрьму. 

Чаще всего у нас сценарии различаются по сферам жизни, например: счастливый сценарий на работе, несчастливый 2-й степени в отношениях и банальный в спорте…

6 сценарных процессов

Жизненный сценарий имеет содержательную часть (что) и процесс (как).

Независимо от национальности, культуры, места проживания через драйверное поведение возможен переход в поведение сценарное с сопутствующими сценарными чувствами, переход в один из 6 сценарных процессов:

1. ПОКА НЕ — «Нечто хорошее не произойдёт, пока не закончится нечто менее хорошее»
2. НИКОГДА — «Я никогда не получаю того, чего больше вего хочу»
3. ВСЕГДА — «Почему это всегда со мной случается?» Замена неудовлетворительного положения на другое неудовлетворительное, либо его сохранение
4. ПОСЛЕ — «Сегодня я радуюсь, а завтра придётся за это заплатить!» Процесс, обратный сценарию ПОКА НЕ.
5. ПОЧТИ ТИП 1 — Почти достиг своего, но что-то случилось, и надо начинать заново
   ПОЧТИ ТИП 2 — Достиг вершины, успеха, но вместо того, чтобы отдохнуть, насладиться, присвоить достижение, тут же начинают движение к следующей вершине. И так всегда. Без отдыха и только вперёд
6. СЦЕНАРИЙ С ОТКРЫТЫМ КОНЦОМ — «Достигнув цели, я не знаю, что делать дальше» Как и в сценариях ПОКА НЕ и ПОСЛЕ есть точка раздела, после которой всё меняется

Возможны сочетания/комбинации сценариев друг с другом:

• ПОКА НЕ + НИКОГДА — «Мне нельзя радоваться, пока я не закончу работу. Но я никогда не закончу работу, поэтому никогда не смогу порадоваться и отдохнуть»
• ВСЕГДА + НИКОГДА — «Мне всегда приходится исправлять на работе ошибки и провалы других людей. Никогда у меня не будет спокойной работы…»
• ПОСЛЕ + ПОЧТИ ТИП 1 — Сегодня мы будем веселимся, а завтра — плакать. Поэтому давайте пока отменим намеченное празднование успеха, обсудим это через месяц.

Как сценарии связаны с драйверами. Таблица «Драйверы-Сценарии»

Таиби Кейлер установил взаимосвязь между драйверным поведением и сценариями.

Драйверы являются «входом» в сценарий, то есть сценарное поведение и сценарные чувства следуют за драйверным поведением. Но как в открытую дверь можно войти или не войти, так и при наличии драйверного поведения можно войти или не войти в сценарий.

А при отсутствии драйверного поведения последующие чувства и поведение не являются сценарными.

Ребёнок, решивший подчиниться родительскому драйверному посланию, принимает соответствующее сценарное решение (таблица):

Драйверное поведение само по себе является проживанием жизненного сценария в миниатюре.

Определив свой главный драйвер, вы можете сделать вывод и о сценарии. Ниже в таблице указано соответствие Драйверов и Сценариев. Обратите внимание, что драйвер «СПЕШИ!» не связан напрямую со сценарием и обычно служит для усиления другого драйвера.

Можно ли изменить жизненный сценарий

Берн в философских основаниях транзактного анализа предлагает 3 задачи:

1.  Освободиться от сценариев (именно освободиться, а не изменить)
2. Выйти из психологических игр (в душевную близость)
3. Обрести автономность (действовать во Взрослом эго-состоянии, из здесь-и-сейчас)

Напрашивается простой вывод: чтобы выйти из сценария, следует освободиться от драйвера, и всё.
Однако попытки убрать драйвер не производят эффекта корневых изменений и, порой, могут ухудшить ситуацию.

В первую очередь потому, что драйверное поведение, запускающее сценарий, есть детский способ адаптации, чтобы избежать брошенности, нелюбви, смерти (в детском понимании). Таким образом, драйвер часто является защитой, отказываясь от которой мы погружаемся в непонятную тревогу, испытываем сопротивление и, через некоторое время, возвращаемся в привычное с детства равновесие.

О том, как выйти из (негативных) сценариев, обсудим в отдельной статье.