У каждого из нас есть все драйверы поведения. И внешне драйверы выглядят позитивными, полезными, ведь радовать других, быть сильным, стараться, стремиться к совершенству видится правильным, так?
Ловушки драйверного поведения
Предлагаю помнить о видах ловушек драйверов:
Ловушка 1. Я хороший, ок, только когда веду себя в соответствии с драйвером. Иначе я не ОК (и/или другие люди не ОК).
Я хороший, я принят, я нормальный, я ОК, только когда следую драйверу, то есть когда радую других, не показываю слабости, стремлюсь к совершенству, спешу, стараюсь-пытаюсь. Если я не буду следовать драйверу, то есть расстрою родителей, не оправдаю их ожиданий, то случится что-то страшное (что самое ужасное для ребёнка?).
Возможна ловушка и в позиции Я — ОК другие — не ОК, например, когда я соответствую драйверу, а другие — нет.
При здоровой мотивации вместо драйверного поведения вы ОК, вы хороший в любом случае, радуете ли вы других, стараетесь, стремитесь к совершенству или нет.
Ловушка 2. Конечной цели драйвера достичь невозможно.
Невозможно всегда быть сильным и не сломаться. Быть сильным означает не чувствовать боли, игнорировать её. Вы или испытываете всю гамму эмоций и переживаний, или не испытываете ничего, ни печали ни радости, ни любви ни гнева, ни боли ни счастья…
Невозможно постоянно радовать всех вокруг и лишать радости себя. Или возможно? Тогда как долго вы продержитесь и какая за это будет расплата?
Невозможно спешить быстрее) Невозможно везде успеть, более того, чем больше спешки, тем больше опозданий, тем больше жизнь «пролетает мимо».
Невозможно жить, только стараясь и нигде не получая результата.
И! Достичь совершенства тоже невозможно. Высоких стандартов — да, совершенства — нет.
Ловушка 3. Драйвер больше не нужен, но продолжает работать, истощает ваши ресурсы.
Это может быть даже фатальная ловушка!
Ребёнок вырос, стал самостоятельным, сам себя обслуживает, родители ему больше для выживания не нужны. Значит, и драйвер теперь не обязателен.
Однако и во взрослом возрасте мы продолжаем вести себя в соответствии с драйвером, полагая, что, как и в детстве, мы получим желаемое — любовь и внимание, похвалу и одобрение, получим безопасность-уверенность-поглаживания, если будем также как и в детстве радовать других, быть сильными, стремиться к совершенству, стараться, спешить.
Остаётесь допоздна на работе, в ущерб личной жизни?
Экономите на собственном отдыхе и питании?
Много всего делаете и не получаете результатов?
Любое дело стараетесь сделать идеально, затрачиваете массу времени, но так и не заканчиваете, так как ещё есть что дорабатывать?
Хватаетесь за всё и ничего не доводите до конца?
Постоянно ни на что не хватает времени?
Чью похвалу вы надеетесь получить за всё это?
Вы всё ещё верите в то, что вы хороший, нормальный, правильный, только когда делаете привычное в детстве?
Вы всё ещё надеетесь, что когда-нибудь мама полюбит, что папа похвалит, что родители признают ваш успех, одобрят ваш выбор?
Опасность драйверного поведения
Возможно, вы составляли свою эгограмму, где в виде столбиков представлены наши эго-состояния Родитель, Взрослый, Дитя.
Можно сказать, что в нашей голове диалог Родителей и Ребёнка продолжается, и он, диалог, тот же, что и в детстве.
Родитель явно или скрыто требует вести себя «по драйверу», а Ребёнок подчиняется, отодвигая в сторону свои желания, свои потребности.
С увеличением возраста драйвер остаётся, а количество неудовлетворённых потребностей, степень неудовлетворённости нарастает, нарастает, нарастает…
Уже в школе, а далее в университете, на работе, с друзьями драйверное поведение, выработанное в детстве, может приносить больше вреда чем пользы.
Внутренний конфликт между драйверным посланием (требованием/ожиданием) Родителя и потребностями+желаниями внутреннего Ребёнка со временем нарастает. А физических ресурсов с возрастом становится всё меньше, и после 40-45 лет может возникнуть дефицит. Самый негативный из возможных сценариев может закончится на кладбище (намного раньше времени), в тюрьме или психбольнице.
- Надо быть сильной! Нельзя плакать (и сбрасывать напряжение)
- Надо радовать других! Нельзя радоваться (когда вокруг такое творится)
- Надо спешить! Нельзя медлить (расслабляться-отдыхать)
- Надо быть сильным! Нельзя показывать чувства (давать и принимать любовь)
- Надо стараться! Неправильно делать что-то легко и быстро
- Надо всё делать на отлично! Надо обязательно из всего делать шедевр (и убивать неделю на презентацию)
Такой конфликт между драйверным поведением и собственными неудовлетворёнными потребностями — это тупик, в котором оказывается человек.
Освобождение от драйверов. Противоядие
Наша логика работает просто: у меня есть драйвер, от него проблемы, надо его заменить, проблема решится.
Драйвер — это поведенческий набор, позволивший адаптироваться к родителям, получать внимание и любовь, избегать ужасного. То есть драйверное поведение основывается на детской иллюзии и детском решении как ответе на родительские послания.
Вопрос: изменив поведение, изменится ли детское решение, уйдёт ли неосознаваемая детская иллюзия? или найдёт другую форму проявления?
Драйвер скорее есть индикатор сценария и указатель на детскую иллюзию и решение. Поэтому освобождаться от драйвера следует через отпускание детских иллюзий, пересмотра детских решений, обретение окейности.
Таблица разрешений, являющихся противоядием от драйеров:
Также следует помнить, что драйверы могут служить защитой от опасных родительских запретов (НЕ ЖИВИ, НЕ БУДЬ ЗДОРОВ), например «Я могу жить, пока я радую маму». В такой ситуации следует сперва аккуратно избавляться от запрета, а после переходить к драйверам.